Tips menjaga kondisi di tanah suci dari dehidrasi

Salah satu gangguan kesehatan yang sering menimpa dan cukup berbahaya bagi jamaah umroh di tanah suci yakni Dehidrasi. Dehidrasi adalah kekurangan cairan tubuh dan dangguan dalam keseimbangan cairan pada tubuh manusia.

Dehidrasi disebabkan karena pengeluaran cairan lebih banyak dari pada yang masuk, gangguan keseimbagan cairan tubuh ini disertai dengan gangguan keseimbangan elektrolit tubuh, sedangkan elektrolit memiliki peranan yang cukup penting bagi tubuh kita
Beberapa penyebab penyebab dehidrasi pada jamaah umroh :

Suhu dan cuaca di Makkah dan Madinah cukup tinggi bisa mencapai 50 derajat celcius terkhusus umroh bulan Maret, umroh bulan April, umroh bulan Mei, hingga musim Haji. Demikian juga rendahnya kelembaban di tanah suci sehingga jamaah rentan terkena Dehidrasi
Aktifitas fisik yang cukup menyita energi dan membuat keringat selama ibadah Umroh atau Haji. Dan beberapa jamaah umroh tidak mengindahkan kesehatan yang terpenting bisa beribadah, rasa haus tidak diperdulikan dan kelelahan tetap dipaksakan
Banyak diantara jamaah umroh yang malas untuk pergi minum air zam-zam karena suatu hal, misal nya sudah mendapatkan tempat yang ideal dan bagus untuk sholat, dan malas untuk membawa botol minum sebagai persedian selama melaksanakan ritual umroh, sedangkan jamaah umroh berdesak-desakan untuk mencapai posisi posisi yang bagus di depan Ka’bah
Perjalanan dan jarak yang cukup lumayan jauh dari Hotel menuju pelataran Masjid Nabawi atau Masjidil Haram, terkadang Hotel di Makkah ada yang bisa mencapai 700meter sampai 1 kilo bahkan lebih (untuk yang paket hemat)
Pada saat ritual Umroh yaitu melaksanakan Thowaf 7 putaran dan Sa’I antara bukit Shofa dan Marwa sebanyak 7 X banyak dari jamaah umroh agar tidak ketinggalan dengan teman-teman serombongan sehingga rela tidak menyempatkan waktu untuk mengambil air zam-zam untuk di minum, padahal Thowaf dan Sa’I adalah ritual yang sangat membutuhkan energi dan rentan akan kehausan
Pada saat berdesakan ingin mencapai beberapa tempat atau lokasi yang dipercayai sebagai tempat dikabulkannya do’a seperti menuju Hajar Aswad, Multazam, Roudhoh, Sholat di Hijir Ismail. Tempat-tempat tersebut selalu menjadi favorit para peserta umroh untuk saling berlomba-lomba dapat berdoa atau melaksanakan serangkaian ibadah lainnya.
City tour merupakan program perjalanan ziarah ke tempat-tempat yang mempunyai nilai plus dimata para jamaah umroh, biasanya jamaah umroh mengunjungi tempat bersejarah misalnya : Jabal Uhud, Kebun Kurma, Jabal Magnet, Peternakan Onta, Percetakan Al-Qur’an, Muzdalifah, Mina, Masjid Ji’ronah dll. Tempat-tempat tersebut merupakan lokasi yang banyak dikunjungi oleh peserta umroh sehingga berpotensi bagi jamaah umroh terkena dehidrasi dikarenakan berdesakan dan cukup melelahkan sehingga membutuhkan tenaga yang sangat extra

Dehidrasi akan mengakibatkan banyak masalah dan gangguan bagi tubuh, seperti :

Gangguan dalam pembuangan toksin (racun) pada tubuh

1. Gangguan pengiriman nutrisi dan oksigen ke sel-sel tubuh
2. Produksi energy berkurang
3. Pelumasan ke sendi-sendi tubuh berkurang

Gejala Dehidrasi :

1. Bibir dan Lidah kering bahkan pecah-pecah
2. Kulit kering
3. Sakit kepala ringan terkadang Vertigo
4. Kurang atau jarang buang air kecil
5. Air seni berwarna Kuning
6. Haus yang sangat menyiksa

Solusi agar tetap sehat dan fit saat di Makkah dan Madinah

1. Selalul membawa air minum dalam kemasan/botol, lebih diutamakan air zam-zam yang diambil dari Masjid Nabawy atau Masjidil Haram
2. Minum air yang banyak pada saat dibutuhkan
3. Jangan menunda untuk minum dan bersegeralah
4. Minum Vitamin yang membuat kondisi tubuh menjadi fit
5. Tepat waktu pada saat jam makan
6. Sebelum berangkat umroh konsultasi dengan dokter tentang penyakit dan obat-obatan yang harus dibawa ke tanah suci

Semoga Tips ini bisa bermanfaat untuk para calon tamu Allah yang ingin selalu sehat dalam memperbanyak ibadah

Assalamualaikum Wr.Wb.
Syiar Baitullah

Umroh Murah Bulan Desember 2015
TERBTAS HANYA 30 Orang Pertama - GRATIS VOUCHER Rp1.000.000

Seat terbatas
Harga Paket Rp.22.625.000 (1 dollar Rp13.500)
Hotel Makkah : Karam Deyafah, Madinah : Mayda An Nadwa
Pesawat : Citylink
Makan 3X Menu Indonesia
Muthowif berpengalaman

Info detail silahkan hub :
Maulana Ibrahim
PT WISATA ANUGERAH ABADI (Wina tour)
TLP. 53 666 370
HP.0878 8716 1062
PIN BB. 58714ED4

PT Wisata Anugerah Abadi (Wina tour)
Jl. Palmerah Utara No.49C, Slipi – Jakarta Pusat
Hubungi : Maulana Ibrahim
021-53 666 370 / 08788 7161 062